Rychlá a zdravá snídaně s Myprotein

Další rychlovka z mikrovlnky, nasnídej se rychle a zdravě Ingredience na těsto:
-60 g rozemletých vloček
-4 vajíčka
-4 PL chia semínek
-kapky flapsdropu
-3 PL tvarohu
-30 g kakaa
-odměrka čoko proteinu
Ingredience na vnitřek:
-hořká čokoláda s vysokým obsahem kakaa
-arašídove máslo
Postup:
Ingredience na testo smíchej a nalij do čtvrtky hrnečku, poté dej doprostřed lžičku arašídového másla a kostičku čokolády a zase zalej těstem. Stačí zalít tak do půlky hrnečku!
Dej do mikrovlnky na 5 minut a poté vyklepni na talíř nastrouhej čokoládu pokapej čokoladovým sirupem myprotein a rychlá snídaně je hotová.
Recept je na dvě vetší porce.

-----------------------------------------------------------------------------------------------